Sağlıklı ve uzun yaşam hepimizin hakkı. Fakat günlük hayatın koşuşturmacası, yoğun ve stresli iş hayatı derken gün içerisinde beslenmemize dikkat etmiyoruz maalesef. Tam bu noktada vücudumuzda biriken toksinlerden arınmak için en etkili yöntem olan detoks giriyor devreye. Pek çok farklı yöntemi olsa da detoks suyu en çok tercih edilenler arasında. Artık biliyoruz ki, bedenen olduğu kadar ruhen ve zihnen de faydalı olan detoks, sağlıklı yaşamın bir diğer adı. Detoks suyu içerek bağışıklığını artırabilir ve sindirim sistemini güçlendirebilirsin. Detoks yapma nedenin sağlık nedenleri, fazla kilolardan arınma isteği ya da enerjik ve zinde bir yaşam tarzı oluşturma ihtiyacı… Amacın her ne olursa olsun vücut üzerinde son derece olumlu etki yaratan detoksun faydaları saymakla bitmez! İşte A’dan Z’ye detoks suyu faydaları…
Detoks Suyunun Faydaları Neler?
Spor yapmaya ara vermiş ya da son zamanlarda yediklerine dikkat etmeyi ihmal etmiş olabilirsin. Neyse ki karnındaki şişlikten kurtulmak ya da vücudundan ödem atmak için pek çok sayıda detoks yöntemi bulunuyor. Detoks bilinenin aksine kişiyi yalnızca zayıflatmıyor. En önemli faydalarından biri vücutta biriken zararlı toksinlerin dışarı atılmasını kolaylaştırıyor olması. Bağışıklık ve sindirim sistemimizi güçlendiriyor. Sık tercih edilmesinin bir sebebi de ödemi, hazımsızlığı ve şişkinliği atıyor olması. Aynı zamanda uzun süreli yapılan detokslar sağlıklı beslenme alışkanlığı da kazandırabilir. Haliyle bazı zararlı alışkanlıklarımızdan zamanla kurtulmamızı, sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzı haline getirdiğimizde ise kalıcı olarak kilo vermemizi sağlıyor. Bununla beraber yaşlanma belirtilerini geciktiriyor, cilt ve saç sağlığını güçlü tutuyor. Daha ne olsun değil mi? Peki, bunca yararı olacak sürece detoks suyu ile başlamaya hazır mısın?
Haydi Detoks Suyu Hazırlayalım!
Öncelikle detoks suyu nedir, onu cevaplayalım. Detoks suyu, besin değerlerinin olabildiğince korunarak sebze, meyve, baharat veya kuruyemişlerin suyunun sıkılmasıyla hazırlanır. Bunu hazırlama aşamasında ise gerekli malzemelerin toksinleri atmaya destek olan besinlerden oluşmasına, karaciğer ve diğer organ sağlığını desteklemeye yardımcı olmasına dikkat edilmelidir. Bununla beraber ideal kalori ve protein miktarlarını hesaplamak ve aynı zamanda lezzetli bir detoks karışımı hazırlamak da önemlidir. Detoks içeceğini tercihine göre meyve, sebze veya otlardan hazırlayabilirsin. Detoks suyu nasıl yapılır diyorsan işte basit bir yöntem…
- Kullanmak istediğin malzemeleri ezerek seçtiğin meyve veya sebzenin suyunu içine ekle,
- Hazırladığın detoks içeceğindeki aromaların birbirine geçmesi için bir gece kadar buzdolabında beklet,
- Ertesi gün buzdolabında beklettiğin detoks içeceğinin içindeki malzemeleri süz. İşte detoks suyu hazır!
Detoks Suyu Tüketimi Nasıl Olmalı?
Aklına takılan sorulardan biri de detoks suyu kaç günde içilmeli olabilir. Sıvı beslenme genellikle ayda 3 gün olarak önerilir. Ancak her bireyin vücudu ve beslenme tarzı farklı olduğu için kişiden kişiye değişebilir. Eğer 3 günlük bir program yapmak için kendini henüz hazır hissetmiyorsan, 1 veya 2 günlük detoks deneyebilirsin. Detoks tüketimine başlamadan önce önemli bir sağlık sorunun, gebeliğin söz konusu ise buna başlamamalısın…
Yağ Yakan Detoks Suyu Tarifleri
En etkili zayıflatan detoksu hazırlamak için pek çok tarif var. Önemli olan senin hangisini uygulayacağına karar vermen. Yağ yakan detoks denilince akla pek çok lezzetli ve sağlıklı tarif geliyor. Bunların arasında yeşil detoks suyu, zencefilli detoks suyu, limon detoksu, yeşil çay detoksu, avokado, chia detoksu diye uzayıp gidiyor liste. Ancak detoks karışımının bu işi bilenler tarafından hazırlansa, bu konuda beden sağlığımı güvenilir ellere bıraksam diyorsan Juico senin için harika tarifler hazırladı! Sen de sağlıklı bir şekilde zayıflamak ve sağlıklı yaş almak istiyorsan Juico üzerinden lezzetli detoks sularından dilediğini seçebilirsin.
