Sigara vücuda zarar verdiği kadar ceplerimizede zarar veriyor. Bunu bırakmak için bir çok yöntem var. Bizde sizlere bir kaç öneride bulunmak istedik. Böylelikle sigarayı bırakmanız daha kolay olacaktır. Sigarayı gerçekten bırakmak istiyorsanız işinize yarıyacak birkaç öneriyi yazının devamında bulabilirsiniz.

Sağlıklımısınız değilmisiniz bu konuyu okuyarak karar verebilirsiniz.
Tırnağınızdan gözlerinize, avuç içlerinizden ayak bileklerinize kadar vücudunuzdaki herşey sağlığınızın birer göstergesi… Vücudunuzu iyi tanıyarak, belirli aralıklarla da kontrol ederek sağlık durumunuz hakkında ipuçları elde edebilirsiniz. İşte sağlığınıza dair, belki de hayatınızı kurtaracak 16 ipucu…
Tırnaklar: Tırnaklarınıza dikkatle bakın. Eğer hafif mavilik ya da morluk görürseniz, bu bir kalp hastalığıyla karşı karşıya olduğunuz anlamına gelebilir. Tırnaklarınızın aşırı kalın olması ya da üstlerinde tümsekler olması da nefes alma hatta akciğer sorunlarıyla karşı karşıya olduğunuzu gösterebilir.
Nefeslerinizi sayın: Eğer dakikada 15 kez ve daha altında nefes alıp veriyorsanız, …

  
UCLA, 11 bini aşkın kişi üzerinde yapılan çok tartışmalı bir araştırmanın sonuçlarını yayınladı

ABD’NİN prestijli üniversitelerinden UCLA, 11 bini aşkın kişi üzerinde yapılan çok tartışmalı bir araştırmanın sonuçlarını yayınladı.