Zayıflama (Diet) Önerileri
Yiyerek zayıflamanın altın kuralları varmış ben bilmiyordum ama öğrenmiş oldum. Demek ki yiyerekte zayıflanıyormuş. Saat sabahın biri ben yemek düşünüyorum. Bu sırada zayıflama ile ilgili yazı okudum daha da stres oldum resimlere bakın anlarsınız. Karnım daha da acıktı. Meyveyi çok seven bir insan değilim ama şu resimdekilere bakınca insanın canı inanılmaz çekiyor.
Eğer yazıyı beğendiyseniz ya da ekleyecekleriniz varsa, lütfen yorumunuz yazın veya RSS aboneliği ile yeni yazılardan anında haberdar olun.
3 Günde 3 Kilo Verme
Valla böyle bir diyet olabilirmi bilmiyorum ama demek ki oluyormuş. Ben ne kadar diet denesem hiçbirinde olumlu bir sonuç olamadım. Bi lahana dieti denedim aman allahım bu kadar kötü bir tat olabilir mi ? Midem bulandı yemek bile yemek istemedim. Demek ki yemekten soğutmak için lahana çorbası dieti yapıyorlar.
Diyet Hedefi: 3 günde 3 kilo vermek.
Günlük kalori: 1200 Kcal
Eğer yazıyı beğendiyseniz ya da ekleyecekleriniz varsa, lütfen yorumunuz yazın veya RSS aboneliği ile yeni yazılardan anında haberdar olun.
Zayıflama (Diet) Önerileri
Yiyerek zayıflamanın altın kuralları varmış ben bilmiyordum ama öğrenmiş oldum. Demek ki yiyerekte zayıflanıyormuş. Saat sabahın biri ben yemek düşünüyorum. Bu sırada zayıflama ile ilgili yazı okudum daha da stres oldum resimlere bakın anlarsınız. Karnım daha da acıktı. Meyveyi çok seven bir insan değilim ama şu resimdekilere bakınca insanın canı inanılmaz çekiyor.
Eğer yazıyı beğendiyseniz ya da ekleyecekleriniz varsa, lütfen yorumunuz yazın veya RSS aboneliği ile yeni yazılardan anında haberdar olun.
7 Günde 3 Kilo Verme
Bu diyette size öğün öğün ne yemeniz gerektiğini değil, her öğün için değişik alternatifler sunuyoruz. Bunların içinde beğendiklerinizi ve canınızın çektiğini yiyebilirsiniz. Kahvaltınız 300-350, öğle ve akşam yemekleriniz 350-400, ara öğünleriniz ise 65 kaloriden oluşuyor. Bu diyet programına uyarsanız, yedi günde üç kilo verebilirsiniz. Tabbi ki bu tür bir diyete uzun süre devam etmenin sağlık açısından sakıncalı olduğunu da unutmayın. Diyetisyen Aşkın Yüksel den hızlı incelme diyeti:SABAH
l Bir dilim kepek ekmeğine sürülmüş yağsız labne, yanında bir adet domates ya da greyfurt ve bir bardak taze sıkılmış meyve suyu.
l İki dilim kepek ekmeğiyle hazırlanmış peynirli tost, bir adet yumurtayla yapılmış omlet, bir adet domates.
l Bir adet elma, 30 gram müsli, bir çay kaşığı bal ve 100 gram yağsız sütle hazırlanmış elmalı müsli.
l Bir dilim reçelli ya da ballı etimek, 40 gram yağsız salam ya da tavuk göğsü, yarım adet salatalık.
l Çalışan kadınlar için, bir adet muz, bir adet elma, bir adet kividen oluşan meyve tabağı.
ÖĞLE
l Bir porsiyon yağsız tavada hazırlanmış sebze ızgara.
l İki dilim vejetaryen pizza.
l Bir kase çorba, bir dilim kepek ekmeği, 20 gram yağsız peynir.
l Bir adet fırında patates, yanında haşlanmış sebze.
l Çalışan kadınlar için, salata yapraklı, peynirli, domatesli sandviç, yanında bir bardak domates suyu.
Eğer yazıyı beğendiyseniz ya da ekleyecekleriniz varsa, lütfen yorumunuz yazın veya RSS aboneliği ile yeni yazılardan anında haberdar olun.