Erdal Demirkıran’ın Aptallar 8saat uyur adlı kitabını okudum. Kitabı alalı 2 sene olmasına rağmen bitirmenin yarısı olan başlamayı geçen hafta yaptım. Hakikaten de başlamak gerekli bir yerden (:

Kitabın özetini yapacak değilim. Ama gerçekten uykuya ayırdığımız zaman çok fazla. Ben şahsen 5-6saati geçmiyorum. Kitapta uyku süresini 4 saat olarak ayarlamanın üzerinde duruluyor ama 4-6saat aralığının da kişiye göre ideal olduğu söyleniyor. Uyandınız ve güneş doğmak üzere , tekrar yatmayın! Birçok kez denedim bunu ilk uyandığım an ve güneşle beraber uyandığım o an gerçekten de geçen en güzel günlerimden biri oluyor. Daha dinamik ve cin gibi oluyorum  (Kitapta da bir cin var onun gibi değil tabi…)

Çevremdekilerde gördüğümde çok uyuyunca dinlendiğini zannetmek piskolojisi. Halbuki başkalarının ideal dediği bu 8 saat ve üzeri uyuma aslında insanı dinlendirdiği felan yok. Ömürden çaldığı gibi çoğu zaman çok yorgun oluyorsunuz. Sabah vakti zihnin en açık olduğu anlardan biri bu vakti beyni yoracak işlemleri yapmaya ayırmak en mantıklısı. Öğlen 1 saatlik uyku ise çok yararlı. İkindi vakti yatmak da bir o kadar zararlı.

Birşeyleri başarmak için uykusuz kalmak gerek ki evlilik hayatınızda çocuğunuz rahat uyusun. Huzurlu bir hayatı olsun. Gençken yaptıklarımız aslında miras olarak kalıyor bize.

Gelelim akıllılar 8 saat uyumaz mı ?

• Bazen uyuya kalırlar  O kadar da olur.

Ayrıca kitapta Kendyn ana karakter yani kendin ve kitabın sonlarına doğru soyadını da öğreniyoruz doktorun Kendyn Sanydn yani kendin aslında sendin diyor yazar. Ben öyle anladım en azından. Çok güzel bir nüans. Büyük Hedef+az uyku+çok çalışmak = Sonuca ulaşmanızı sağlayacaktır eminim.

Kaynak : Burayayaz.com